TAI CHI

Další oblastí, kterou Vám v KABU Jablonec můžeme nabídnout jsou večerní hodiny TAI CHI CHUAN (v ČR zkracováno na TAI CHI). Je to čínské vnitřní bojové umění cvičeno jak pro sebeobranu, tak pro jeho zravotní účinky. Základní učení tai chi seskládá ze dvou hlavních částí: první je sólo forma – pomalá sekvence pohybů, které zdůrazňují rovnou páteř, zpevnění břišních svalů a dýchání do břicha, zpevnění základních svalových skupin pro správné držení těla a maximalizování, zefektivnění přirozeného rozsahu pohybu. Druhá část tréninku jsou různé styly tlačení přes ruce (tui shou), při kterých si cvičenci testují principy a dovednosti získané ve formě a snaží se je užít více praktickým způsobem. Ač bylo TAI CHI dříve rodinným tajemstvím, dnes se rozšířilo již po celém světě. Většina klubů provozujících TAI CHI sleduje alespoň jednu z pěti základních tradičních škol: Chen, Yang, Wu / Hao Wu, a Sun.

KABU Jablonec jako součást SHIKON BUDOKAI navazuje na tradici rodiny Yang, ve kterém se klade důraz na přímý kontakt učitele a žáka. Naše skupiny jsou proto menší s větší koncentrací instruktora na jedince. Naši trenéři mají několikaletou zkušenost s vedením tréninků a jsou zároveň stále žáky, učeni instruktory z celého světa. Typická hodina v našem klubu obsahuje, rozcvičku, protažení, základní formu a také práci ve dvojicích. Otevíráme novou skupinu pro dospělé.

Začínáme v pondělí 10.9.2018 v 20:15. Přijďte do naší tělocvičny a vyzkoušejte si první 4 tréninky zdarma!